11/3/10

MARATÓ BARCELONA 2010

Diumenge 7 de març, 7h30, el Germà i jo ens trobem a Plaça Espanya per córrer la marató de Barcelona, que amb 12.169 inscrits aquest any ha batut tots els records.

Sortim i ràpidament atrapem el globus de 3h15 (el tio que va marcant un ritme constant per acabar la marató en 3h15 i que porta un globus lligat per a que se’l vegi). Jo m’aguanto una mica amb ell, però el Germà desapareix cap endavant.

Jo tampoc em quedo massa estona amb el globus, ja que vaig molt tranquil i veig que el vaig deixant enrere, així que opto per anar fent a un ritme còmode. I vaig fent, intentant mantenir un ritme constant, que resulta ser de 4min20 el km. Una mica més rapid del que pensava que podria aguantar. I quan estic arribant a la mitja marató veig al Germa que ja torna. Va algo mes d’un minut i mig per davant meu. Jo passo la mitja marató en 1h32min20sec, i segueixo amb el mateix grup des de fa més de 10km, que segons comenten volen baixar de 3h05min.

Seguim fent i cap al km 30 m’entra una mica de fluixera, però aleshores, xute al canto i atrapo al Germa. El diàleg no es dels més inspirats:
Ricard: Com vas?
Germà: Buff!
Ricard: Jo vaig justet
Germà: Jo vaig justíssim
Ricard: Porto uns 20km amb aquests de taronja
Germà: Aquests van molt forts
Ricard: No se si els podré aguantar gaire estona més
Germà: Jo fins al km25 superbé, però ara!!

Jo segueixo al meu ritme i de sobte el Germà ja no hi es. Cap al km 39 em comença a agafar flato, ja a la Rambla. Segueixo, una mica encongit i haig d’afluixar una mica. Aquests últims 3km els passo a 4min40-45, es a dir uns 20 o 25segons més lent el km.

Tot i això enfilo la recta d’arribada i veig que aconsegueixo baixar de les 3h05. Temps final 3h04min53sec. La segona mitja marató l’he fet en 1h32min33, es a dir, pràcticament al mateix ritme que la primera. Acabo molt content, ja que no tenia clar poder baixar de 3h10min. I de fet, he rebaixat la meva marca de la marató en casi 40minuts!

Menció especial per la Gemma i la Maria que van fer d’equip boletaire supporter, fent la seva pròpia marató, fent de fotògrafes i animant en moments clau. Moltes gràcies.

Cal dir, que el dia va ser casi ideal per córrer, sense sol, amb una temperatura tirant a freda i amb poc vent. I la organització també molt bé.

Ara, a començar a pedalar, que ja toca!

9/3/10

Marató de BCN 2010

No tinc paraules per descriure el mal de cames que vaig patir diumenge en els darrers 7 km. Tot i fer el primers 21km a ritme de menys de 3 hores vaig acabar patint les conseqüències de sortir com un cohet. Al més pur estil Massuet. Tot i això he aconseguit baixar en 6 minuts el temps de l'any passat encara que les sensacions no han estat tant agradables com a Madrid.
L'any vinent esperem poder seguir baixant la marca i acabar amb més bones sensacions.
Per aquest any m'hauré de conformar amb la marca de 3h11min34seg.
I d'en Ricard, com sempre, sense paraules...quina machine....esperem les fotos i la crònica del Champion.

Per confirmar les més pararules podeu riure amb el meu estat a l'arribada:

http://www.barcelonamarato.es/mysports/?r=2019

I no us perdeu l'entrada del mega crak:

http://www.barcelonamarato.es/mysports/?r=845

PD: Com sempre cal donar les gràcies a la famíli que com sempre de manera incondicional m'acompanyen allà on vaig. Tot i que aquest cop degut al meu estat en els darrers km vaig ser incapaç de veure'ls o sentir-los. Mil gràcies. Us estimo!!!

Gemma.....gràcies pels teus crits d'ànim esperem veure ben aviat algunes fotos!!!

2/3/10

Duatló de Muntanya de Sant Joan de les Abadesses

Divendres a la tarda marxem tota la familia a passar el cap de setmana al Ripollés. Com el Ripollés no hi ha res.
Això li vaig dir a la parella per enredar-la a pujar cap aquelles terres i aprofitar la ben entesa per a poder participar en una duatló més.
Encara amb les cames adolorides del passat cap de setmana a Gavà i pensant en la Marató del proper diumenge em plantejo la cursa com un entrenament més.
Però els que em coneixeu una mica ja sabeu que a mi lo que em flipa més és competir.
Total que després dels minuts d'escalfament i els estiraments pertinents comença la cursa.
I com havia de ser surto cagant llets fins all punt que arribo a box en la posició 16ena, de seguida m'adono que m'he flipat tres pobles.
I un cop dalt de la bici començo a veure com la penya m'avança i jo no puc fer res de res per a seguir-los, em falta tanta bici aquest any!!!!
En acabar la primera volta al circuit i passar altre cop per box en l'unica recta asfaltada de tot el circuit sento un loco que crida compte...compte!!!!
Doncs una mica més i no ho compto!!!
El colega s'enganxa amb el meu manillar i acabem tots dos fent un doble mortal carpat amb resultats vermellosos per al meu cul i braç, i encara sort perquè em vaig poder aixecar i continuar mentre que l'altre va caure amb tota la cara per terra i li va quedar un color gamba de tres parells de collons.
Aquest cop que ja havia solucionat els problemes mecànics i estrenava les meves noves Crossmax made in Brufau, va i em foto de lloros.
La veritat és que aquesta temporada cada duatlo m'en duc una sorpreseta.
Recuperat de la castanya aconsegueixo acabar la segona volta amb dignitat i el tram de correr sense que cap corredor em passi.
Conclusió, estic sa i estalvi per a poder intentar aproximar-me a les 3h10 min diumenge vinent a la Marató de BCN.
Preparat per començar a patir.
Estiraments en família.

Quina velocitat!!!

Classificació Circuit Català, categoria absoluta http://www.triatlo.org/competicions/listlliga.aspx?mod=1
Ranking Absolut Duatlons de Muntanya de Catalunya