![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAgHrtuC0wJo-cPO9VaL6Kwq8qEwKYtVP7kMNug6bF-mQAngpOClLq-pmbmkTTypAP6ldzWKgzkPkNqj9gXtBDutLnH95_k8JeXSPub4AvszcGeVQeX6OTN48zRmeTXk4_PAi8uZcWT1pA/s1600/BCNH2469.jpg)
Toca tirada llarga, 2h 30 min per seguir preparant la marató. Aquest cop em toca fer-la sol així que decideixo fer 50 ' corrent pel parc de la Ciutadella i després començar la mitja de Barcelona. La intenció és fer-la a 4'10-4'15 el km.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQT5mC6K54zMK-yfWMk6cDVBlSrjgLCsIIlSW_bgHj78sJUpMwGjW6LdVsKyzYWx6w0AjZ_YocZkcdKm5wmxFKJwXi_PJ3Eg3eRzQ1O6ah4zOzKYl-772aPSftBqZSTVtSzAs46zSgGGxi/s1600/BCNH2470.jpg)
El rodatge surt bé, em trobo a tot de gent donant voltes com jo. Després de fer el hamster em poso a la línia de sortida i començo la mitja, els primers km em surten molt ràpids però desprès aconsegueixo mantenir el ritme. Em surt la mitja a 4'10/km. Un entrenament força bó.
Ja queda poc per la marató, dues tirades llargues i gairebé estarà tot fet.