9/9/08

Ironman 70.3 Monaco - 7 de Setembre de 2008



















Primer Ironman boletaire. El repte, 1900m nedant, 90km de bici per carreteretes estretes amb 3 ports i 1550m de desnivell i per acabar de rematar la feina, mitja marató (21.1km) Arribem divendres al vespre despres de la pallissa de cotxe. Dissabte al mati, registre, cua per aqui, cua per alla, nedo una miqueta, anem a fer el recorregut de bici en cotxe (Deu n'hi do!) a la tarda deixo les bosses de correr i pedalar i la bici al bike park (amb cua per tot, que som 1111 inscrits!) i al vespre recorrem el circuit de correr per veure que tal: es el circuit de la formula 1, que a la tele no es veu, pero te una rampa per pujar al Casino que fa por...i l'hem de pujar 5 vegades! Aviat a dormir, pero no dormo gaire ni gairebe. Em llevo a les 5h20 i a les 6 ja som a la sortida. Ha plogut per la nit pero la mar esta molt tranqui. 23.4ºC, que es bastant, pero com tothom fa servir el neopré, doncs jo també! Escalfo una miqueta, i ja vaig cap a la sortida, que es dificil d'explicar: 1000 persones en un espai d'uns 50 metres de llarg i l'ample de la platja... en fi, em poso a un dels costats per evitar la marabunta i a les 7h aixo comença! La natació una bogeria, surten braços i peus o caps de tot arreu, talment com en una rentadora, i el pitjor es al passar les boies, on tothom s'amuntega. Pero vaja, malgrat els cops no m'entra aigua a les ulleres i vaig fent. Surto de l'aigua en 34min 50" (per sota dels 35 min previstos!). Pillo la bossa de la transicio i faig la transicio amb calma (que surto una mica atontat!). Vaig el 367 Agafo la bici i comença el festival. Els primers 20 km son quasi tots de pujada i començo a passar gent a saco, de 10 en 10! EL pulsometre no funciona, quin desastre. La carretera esta mullada a trossos i les baixades son delicades (faig un recte antològic en una paella i casi me'n vaig barranquillo avall i m'enduc al de devant!). A les baixades i sobretot al pla, alguns em recuperen (hi ha gent que sembla que vagi en moto, foten el plat i vinga!). Pero als ports (que n'hi ha tres) segueixo passant gent. Acabo el tram de bici en 2h50, 31.7 de mitja, 1550m de desnivell i vaig el 141 (he passat a 225!!) I começo a correr: 4 voltes i mitja a uin circuit de 4.5 km, amb una rampa (la del casino) que fa por. Son 85m de desnivell per volta, tots en aquesta rampa, que s'atraganta. Començo conservant, i em passa tothom. El pulsometre segueix sense funcionar. A la primera volta nomes adelanto a un que te rampes i un altre que es retira!! A la volta i mitja em començo a notar un punt de flato i haig d'afluixar una mica, (aqui em passa el Marcel Zamora, que comença la seva ultima volta) conservant, que si m'entra el flato de veritat soc home mort. Aguanto i al començar la quarta volta em trobo millor i accelero i ja passo bastanta gent (ara estem molt barrejats) per acabar la ultima volta, (l'arribada es just al casino, despres de la rampa criminal) treient el fetge per la boca pero contentissim. He acabat en 5h16min40 segons, el 200 de 1111 inscrits (66 professionals), dels quals van acabar 926.

Agraiments especials a la Gemma, que ha fet de xòfer, de directora d'equip, d'equip d'assistència, d'animadora i de fotògraf tot en un!

Fotos: 1. Durant el registre/verificació del dissabte 2. La bici al bike park. La meva es la ultima 3. Abans de començar, posantme el neopré sobre el traje dels bolets 4. Just abans de donar-se la sortida. Jo estic al marge dret 5. La sortida: una bogeria! 6. Nedant 7. Nedant quan surt el sol 8. El pelotón s'estira durant la natació 9. Transició de nedar a bici 10. Vista general de la transició 11. Vista de les bosses de la bici i de correr, ordenades per numero de dorsal 12. Primera volta de la mitja marató 13. LLuint els colors del boletbike club 14. Enfilant cap al famós túnel de Montecarlo 15. Ultim pas per meta: ultima volta! 16. El marcador, uns segons despres d'acabar! 17. Un cop recuperat! 18. Vista general de l'arribada 19. I did it! Video: 2. Ultim pas per meta, dient, "em queda una volta i plego!!"





























8/9/08

IronMan Monaco 70.3

Felicitats Ricard!!!!!!!

Collons estàs fet una màquina!!!! Està de puta mare la teva classificació i els teus parcials!!! Esperem ben aviat una petita crònica de la cursa i així podem veure algunes fotos teves en plena acció.
Per cert el tram de nedar, amb tanta gent ha de ser una bogeria, oi??? El proper repte, superar la classificació de l'any passat a la Volta a la Cerdanya??? És a dir entre els 3 primers????

Per cert Boletaires heu de saber que a la classificació general el Ricard surt com a component del Team Bolet Bike!!!!!!!! Ja som internacionals!!!!!!!

Felicitats altre cop!!!!!!!!

13/8/08

Transpirinenca boletaire

Dia 0: 29/07/2008 Sant Just - Zarautz Finalment arriba el dia D i sotim de Sant Just a les 13h10 (amb 10 minuts de retard sobre l'horari previst). Anem tirant i a les 14h ja parem a dinar a la Panadella. Anem fent i a les 19h45 ens plantem a Zarautz. Ens instalem al pis del Txetxu i la Idoia, passeig pel poble (ens trobem a l'Arguiñano) i per la platja, deixem el surf per un altre dia, sopar i a dormir que això comença!








Dia 1: 30/07/2008 Donosti - Saint Jean Pied de Port
Despres d'un senyor esmorzar a la platja de Zarautz anem a deixar el cotxe a San Sebastian. Ens despedim del Txtxu i comencem a pedalar, d'entrada una mica perduts intentant sortir de la city. Ens liem una mica pero finalment trobem la carretera bona i enfilem cap al "mitic" Jaizkibel, el primer port de la travessa. Anem tranquils, que es el primer dia i queda mooooolt. Baixem a Irun -el Sergi trenca la cadena-, passem a França, ens tornem a liar una mica (aquest llibre es una mica desastre!) i anem passant portets petits i mes aviat curts. Així ens plantem al Coll d'Otxondo, que es fa durillu per la calor i per acabar el Coll d'Izpegui de 690m. Des d'aqui, quasi tot baixada fins a Saint Jean Pied de Port, un poblet maco, turistic i on ens fotem un sopar espectacular! Tot plegat, 125km, 7h03, una mitja pedalada de 20.6km/h i 2415m de desnivell positiu.









































Dia 2: 31/07/2008 Saint Jean Pied de Port - Lurbe St Christeau
Teniem previst arribar fins a Laruns, acabant el dia pujant el coll de Marie Blanc, pero hem optat per la prudencia (o en argot boletaire per la covardia!!)
Sortint de St Jean uns kms facils i de cop, sense avisar el coll de Burdinkurutxeta, pujant cap al bosc d'Irati. Durissim, acollonant, unes rampes brutals, impossible moure el "desarrollo". 5km al 11%, 11.5%, 10.5%... i amb algunes rampes mortals! FInalment hem aconseguit coronar en 1h41', rebentats! Despres de baixar a Larrau a esmorzar, patapam! segon port, que son dosen un, el Suscousse i el Soudet; 20km més. 1200m de desnivell i una calorada de collons, on fins i tot em vaig treure el buff!
Malgrat tot, hem pogut veure que Irati es brutal, un estil Montgarri. Tota l'etapa uns paisatges molt xulos i cada vegada muntanyes mes altes.
En fi, que vist el que hem patit, hem decidit no provar de fer el Marie Blanc, que segons hem llegit es encara pitjor i te rampes de fins el 16%. Demà més!

Comentaris Fuster: durissim, el paisatge espectacular. Hem descobert un nou esport: pujar ports fets pels locus d'aquestes comarques!
Altres incidencies: 4 mossegades de tàvec. Fuster: 5962Kcal, Mangue: 3393Kcal
Resum: 115km, 8h50, 16.4km/h de mitja i 3030m de desnivell

Dia 3: 1/08/2008 Lurbe St Christeau - Luz Saint Saveur
Ens hem aixecat amb pluja i un panorama bastant depriment. Despres de la pallissa d'ahir, escarmentats, avui haviem previst una etapa dura pero sense afegits. Hem començat a pedalar abrigats i tapats, que plovia. En 20min ens hem plantat al peu del Col du Marie Blanc, en teoria temible. Previnguts, hem anat fent, prou be. El port va pujant pero de forma bastant constant i això si, el penultim km al 13% i l'ultim al 12% piquen una mica. Pero no n'hi ha per tant. Tot plegat 9km en 52min i 730m de pujada. El que ens ha quedat clarissim es que si en aquest port hi havia rampes del 16 (com deia el llibre), a la chincheta del dia abans les rampes eren tranquilament del 20%. Hem hagut de rebatejar el port com a Col du Maricon blanc. Hem tirat avall poc a poc, amb pluja i boira i fred i hem fet un entrepa Laruns (on teniem previst fer nit). I d'alla hem començat l'Aubisque, 16km i 1200m. Aquest, una mica mes dur que l'anterior per la distancia i constancia, amb uns quants kms seguits al 8 o 9%. Igual que abans, hem pujat amb pluja i boira i l'hem coronat en 1h20min. baixada i encara 35km fins a puestu fent servir la cabeza tractora.

Avui ens ha semblat un dia de descans, sobretot comparat amb l'anterior, tot i que hem fet mes desnivell que el primer dia. Demà toca etapa reina!
Resum: 98km, 7h04min, 17.4km/h de mitja i 2570m de desnivell

Dia 4: 2/08/2008: Luz St Saveur - Viella
Etapa reina amb 4 senyors ports. Hem sortit ben aviat, que l'etapa prometia. A les 7h30 ja pedalavem Tourmalet amunt. Començant a 710m, molt molt guapo, amb l'ambient encara fresquet. 16km, quasi tots al 8% i els ultims a mes del 10%. Durillo, pero be. Hem pujat en 1h41. Fotos de rigor al cim del coll, a 2114m, les vistes impressionants i hem tirat avall que fa baixada. Baixant ens hem creuat moltissims ciclistes. Alguns que semblaven bons, pero tambe molt pelacanyes suelto i fins i tot una mena d'autobus de la inserso ciclista!

Un cop a baix hem tirat directament cap a l'Aspin. La veritat es que no n'hi ha per tant. Els ultims 4 o 5 km al 8% i pim pam fins dalt a 1593m en 47min. A dalt entrepa i avall, cap al seguent del dia, el Peyresourde, de 12km i 700m. Quan começavem a pùjar ens hem trobat dos catalans (Sergi i Jordi), de Vilafranca, que han resultat ser els que van quedar tercers a la Volta a la Cerdanya de l'any passat, si, els que van haver d'esprintar arribant a Puigcerdà perque els avançavem! En fi, que ens hem emocionat i hem volgut pujar al seu ritme i hem arribat a dalt petats! Això si, els vam haver de donar aigua. A dalt el Peyresourde cocacoles i crepes i avall cap Banheres de Luchon, segons el Sergi, Portaventura per la tercera edat!

De Banheres, 9km i 700m per coronar l'ultim del dia, el Port del Portillon, que s'ha fet durillo pel cansament acumulat i tambe perque fins ara, a França, a cada port teniem indicacions a cada km del percentatge de pujada i de la distancia fins al cim...pero en acostarnos a espanya nasti de plasti.

Hem baixat a Bossost (aquesta i la del Tourmalet, tremendes baixades!) i allà hem posat la cabeza tractora per fer els ultims 16km fins a Viella, on hem arribat a les 16h. Un dia dur pero molt gratificant.
Tot plegat: 125.2km, 8h28, 18.6km/h i 3800m i 3772kcal.

Dia 5 (ultim): 3/08/2008 Viella - La Seu d'Urgell
Hem sortit de Viella i directament a pujar el Port de la Bonaigua, 1100m de desnivell i 23 km interminables, amb trams d'obres i grava pero sense desnivells estridents (1h33). D'allà hem baixat a Sort a pinyó, i finalment hem començat l'ultim port de la travessa. El port del Cantó, que s'ha fet llarg i pesat, amb 21 km i 1000m de desnivell i una calor bastant insuportable...Cim en 1h38 i baixada. A mitja baixada (son 28km de baixada) ja ens hem trobat el Pathfinder que ens venia a recollir. Dinar a Adrall i s'acabó!
Resum: 120km, 6h35, 22.7km/h i 2240m de desnivell

Les fotos estan ordenades: les 9 primeres son del Dia 1, de la 10 a la 19 son del Dia 2, de la 20 a la 23 del Dia 3, de la 24 a la 33 del dia de l'etapa reina i les ultimes 6 del Dia 5

Com a coletilla us poso el grafic del pulsometre. No es veu massa, ja que son les 5 etapes ajuntades, pero si podeu veure una mica el subeibaja!!